FAQ - Was bedeutet was!
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B-Kick - Handschuhe prasseln uner....
B-Kick - Handschuhe prasseln unermüdlich auf den Boxsack,
Schweiß tropft auf den Boden und der Beat gibt Dir die Power mit JAB, CROSS und HOOK
Deine neue Fitnessleidenschaft zu finden.Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit –
bei B-Kick wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert.
Dass nebenbei auch noch ordentlich Kalorien verbrannt werden – bis zu 800 pro Stunde – ist ja auch noch ganz nett, oder?Tag Kurs Uhrzeit Dienstag B-Kick 18:30 – 19:30 Uhr Donnerstag Pilates 18:30 – 19:30 Uhr -
Pilates – Deine starke Mitte wartet schon auf Dich
Tiefe Atemzüge, kontrollierte Bewegungen, volle Konzentration –
jeder Stretch, jede Übung bringt Dich näher zu Deinem Körpergefühl.Kraft aus der Tiefe, Balance im Alltag, Flexibilität in jeder Lebenslage –
Pilates ist kein Trendsport, sondern Deine neue Kraftquelle.Ob Du Deine Haltung verbessern willst, Rückenschmerzen loswerden möchtest
oder einfach einen klaren Kopf suchst – Pilates liefert.Und ganz nebenbei?
Verbrennst Du bis zu 500 Kalorien pro Stunde –
ganz ohne Sprünge, ganz ohne Lärm. Nur Du, Dein Körper und die Matte.Finde Deine Mitte. Finde Deinen Flow.
Tag Kurs Uhrzeit Dienstag B-Kick 18:30 – 19:30 Uhr Donnerstag Pilates 18:30 – 19:30 Uhr -
Sarkopenie – Wenn Muskeln leise verschwinden
Wusstest du, dass wir ab dem 30. Lebensjahr jährlich bis zu 1 % Muskelmasse verlieren – wenn wir nichts dagegen tun?
Dieses Phänomen nennt sich Sarkopenie und betrifft vor allem Menschen ab 60 Jahren. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern!
Was passiert bei Sarkopenie?- Muskelkraft und Mobilität nehmen ab
- Sturzrisiko und Verletzungsgefahr steigen
- Alltagstätigkeiten fallen zunehmend schwerer
Was hilft?
Gezieltes, sicheres und regelmäßiges Krafttraining Proteinreiche Ernährung Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
Bei uns bekommst du ein individuelles Trainingskonzept – abgestimmt auf dein Alter, deine Ziele und deine Gesundheit. Auch für Einsteiger geeignet!
Bleib stark – körperlich und mental.Stärke ist keine Frage des Alters, sondern der Entscheidung.
Kontakt
B-Fit Premium Fitness
Dieselstr. 11
26810 Westoverledingen
Telefon 04955 / 93 54 14
kontakt@bfitsport.de
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Unsere Leistungen
Ernährung & Training zur Gewichtsreduktion
Ausdauertraining
Kurstraining
Figur straffen
Muskulatur kräftigen
Vitalität und Gesundheit steigern
Beweglichkeit verbessern
Ausdauer erhöhen
Leistungsfähigkeit steigern
Alltagsstress entgegen zu wirken
Öffnungszeiten
Montag & Mittwoch
09.00 - 12.00 und 16.00 - 21.30 Uhr *
Tarif VIP 365 05.30 - 24.00 Uhr ab 2026
Dienstag & Donnerstag
09.00 - 12.00 (ohne Betreuung) & 16.00 - 21.30 Uhr *
Tarif VIP 365 05.30 - 24.00 Uhr ab 2026
Freitag
09.00 - 12.00 und 16.00 - 20.30 Uhr *
Tarif VIP 365 05.30 - 24.00 Uhr ab 2026
Samstag
13.00 - 16.00 Uhr
Tarif VIP 365 8.00 - 18.00 Uhr
Sonntag
10.00 - 13.00 Uhr
Tarif VIP 365 08.00 - 18.00 Uhr
*(Betreuung & Beratung)